Vous le savez probablement, après vous être assis derrière un écran pendant une longue période, vous vous sentez à l’étroit ou vous avez des problèmes avec votre cou ou vos épaules. Aux Pays-Bas, plus de 2 millions de personnes ont des problèmes de cou, d’épaule et de dos. Cela peut être évité et nous aimerions vous en informer!
Une bonne chaise vous invite à changer souvent de posture, c’est ce que l’on appelle l’« assise dynamique ». Cela permet, au sang de circuler et vous vous sentez plus en forme. De plus, nous vous recommandons de faire une pause au moins toutes les heures ou de travailler debout pendant une courte période. De cette façon, vous apprécierez vraiment votre travail.
Notre objectif est de vous apporter soutien et confort à tout moment de la journée de travail, peu importe ce que vous faites. De plus, il est important de régler correctement votre chaise. Vérifiez ici à quel point il est facile pour vous de configurer votre Se7en.
Réglez la profondeur du siège de manière qu’il y ait au moins 3 cm d’espace entre la cavité du genou et l’avant du siège. Pour un soutien optimal des cuisses et une bonne circulation sanguine vers le bas des jambes.
Le soutien supplémentaire du bas du dos (lombaire) peut être ajusté individuellement au moyen du support lombaire réglable en profondeur. Certains sièges sont équipés de série, pour d’autres modèles, il est en option.
Activez la technique de mouvement de la chaise pour une assise dynamique et saine. Grâce au mouvement, le processus métabolique dans les disques intervertébraux est soutenu, ce qui prévient la fatigue et les éventuelles plaintes physiques.
Ajustez la contre-pression du dossier en fonction du poids du corps, de manière à créer un équilibre optimal entre un soutien suffisant et un mouvement confortable.
Certaines postures de travail nécessitent un soutien particulier et une position différente du bassin. L’inclinaison de l’assise peut être réglé individuellement. Certains sièges en sont équipés de série, pour d’autres modèles il s’agit d’une option.
La hauteur correcte des accoudoirs est déterminée en laissant les bras suspendus le long du corps et en soutenant les avant-bras perpendiculairement aux accoudoirs. De plus, l’angle entre le haut et les avant-bras doit être d’environ 90°. Le bureau réglable en hauteur doit ensuite être ajusté de manière à ce que le haut des accoudoirs et le haut du bureau soient identiques. Les muscles du cou et des épaules sont sensiblement soulagés, prévenant les crampes.
